Complex en uiterst interessant

De manier waarop uw lichaam bewegingen van de onderste ledematen in wederkerige patronen initieert, uitvoert en controleert, is door gebruik te maken van een gespecialiseerde groep neuronen in de onderrug. Kevin bestudeerde via het AMN in Australië hoe dit exact werkt en kwam tot zeer interessante inzichten die tot op de dag van vandaag worden reflecteert tijdens de bikefit. Van zodra het lichaam begint te fietsen neemt ons centrale zenuwstelsel het over en houdt dat patroon in stand met minimale sturing van de hersenen. Zo kan een mens lopen en mobiel telefoneren zonder zich te bekommeren om de ingewikkelde handeling van het lopen. We voeren verschillende taken uit op een wonderbaarlijke manier.

Het zenuwstelsel zorgt voor de beweging en past de cyclische patronen van uw cadans aan, aan het terrein aan zonder dat u het merkt. Alleen als een groot obstakel de beweging verstoort, stopt u met lopen of fietsen. Je kunt bijvoorbeeld ook met je vriend of vriendin samen fietsen en praten over zijn nieuwe racefiets van 10.000 euro of praten over welke reis er in het verschiet ligt, terwijl je hem of haar met plezier La Redoute ziet oprijden. Multi-tasking op haar best.

Het menselijk brein en zenuwstelsel is plastisch. Dat wil zeggen dat het kan worden gekneed en gevormd om verschillende taken uit te voeren en door herhaling de myriade neuronale verbindingen die nodig zijn om die taken uit te voeren, zal verfijnen en aanpassen.

Neuroplasticiteit is verantwoordelijk voor onze steeds veranderende mentale toestand, het vermogen van ons lichaam om een nieuwe taak te leren, zoals piano of gitaar spelen, en die handeling in de loop der tijd te verfijnen en perfectioneren. Bij een violist is het gedeelte van de hersenen dat gewijd is aan vinger- en handcontrole veel groter dan bij een voetballer. In onze blog vind je een artikel over een Alt-violist die bij ons langs kwam voor een bikefit en we deze motorische precisie in detail uitleggen. De centrale patroongenerator is ook neuroplastisch. Dat wil zeggen, de timing, volgorde en controle van je bewegingspatronen kunnen worden veranderd, verfijnd en geperfectioneerd, maar dat kost tijd. Deze tijd is wat ik de "gewenningsfase" van de fietsfit noem. Sommigen raken snel gewend, in een paar uur, terwijl anderen met diep ingesleten motorische patronen en weinig neuroplastische neigingen vele weken nodig hebben.

Effect op de fiets

Het uitgangspunt is dat mensen veranderen, en afgezien van fysieke veranderingen, verandert ook de manier waarop zij op de fiets functioneren vanuit het oogpunt van neurologische controle. Daarom pas ik u op de fiets en probeer ik die zo goed mogelijk af te stemmen op de manier waarop u op dat moment functioneert. Als de veranderingen groot zijn, en voor sommigen van u zal dat zo zijn, zal de eerste aanpassing ongebruikelijk aanvoelen, en zult u waarschijnlijk langzamer rijden tot de nieuwe motorpatronen zich vastzetten.

Wij adviseren daarom altijd om gedurende 2-4 weken na de aanpassing traag te rijden op niet meer dan 75% intensiteit. Hoe harder u gaat, hoe groter de kans dat uw lichaam terugvalt op de "beproefde" motorpatronen die u in de loop der jaren hebt ontwikkeld. Wij willen dat uw lichaam zijn nieuwe, natuurlijke ritme op de fiets vindt, en niet wordt gedwongen tot oude, asymmetrische motorpatronen. Fiets voorzichtig en zodra u zich comfortabel en "thuis" voelt op de fiets, begint u met het opnieuw introduceren van belasting en intensiteit. Na 4 weken volgen wij u nauwgezet op om te kijken of de aanpassingen effectief zijn geweest. Indien de klacht niet is opgelost? Dan plannen we een gratis vervolg afspraak in.

 Bikefit Van Staeyen

Bikefit_vanstaeyen@outlook.com

+32 4 79 68 93 01

Rodeborgstraat 67

2900 Schoten

Antwerpen, België