Jarno Widar remporte le Giro d’Italia Next Gen : une réussite biomécanique

Chez Bikefit Van Staeyen, nous avons eu le plaisir de travailler avec de nombreux cyclistes prometteurs, mais peu ont affiché la trajectoire remarquable de Jarno Widar. Au cours des dernières années, nous avons eu le privilège d'accompagner Jarno dans son parcours pour devenir l'un des talents de grimpeur les plus prometteurs de Belgique. Ce blog explore en détail les ajustements et recommandations biomécaniques qui ont joué un rôle déterminant dans son succès.

Comprendre le profil biomécanique de Jarno

Dès le début, il était clair que Jarno possédait un immense potentiel. Cependant, comme beaucoup de cyclistes, il présentait certaines asymétries biomécaniques qu'il fallait corriger pour optimiser ses performances et prévenir les blessures. Notre approche était multidimensionnelle, intégrant à la fois l'analyse biomécanique et les principes ostéopathiques.

Lors de nos évaluations initiales, nous avons identifié plusieurs asymétries clés dans la posture et la technique de pédalage de Jarno. Celles-ci comprenaient :

• Rotation pelvienne : une légère bascule antérieure d'un côté, affectant son équilibre global et la répartition de sa puissance.

Rotation pelvienne : une légère bascule antérieure d'un côté, affectant son équilibre global et la répartition de sa puissance.

• Inégalité de longueur des jambes : bien que subtile, cette inégalité avait des implications importantes pour l'efficacité de son pédalage et le confort de la selle. Jarno ne savait pas qu'il avait une inégalité de longueur des jambes. Nous lui avons donc conseillé de réaliser une radiographie complète des jambes (RX Full Leg scan) à l'hôpital, grâce à laquelle nous avons pu identifier ces différences subtiles.

Inégalité de longueur des jambes : bien que subtile, cette inégalité avait des implications importantes pour l'efficacité de son pédalage et le confort de la selle. Jarno ne savait pas qu'il avait une inégalité de longueur des jambes. Nous lui avons donc conseillé de réaliser une radiographie complète des jambes (RX Full Leg scan) à l'hôpital, grâce à laquelle nous avons pu identifier ces différences subtiles.

• Alignement de la colonne vertébrale : de légères déviations de la courbure vertébrale pouvant entraîner un inconfort et une inefficacité, en particulier lors des longues ascensions.

Alignement de la colonne vertébrale : de légères déviations de la courbure vertébrale pouvant entraîner un inconfort et une inefficacité, en particulier lors des longues ascensions.

Analyser le corps de manière holistique, au-delà du simple réglage du vélo, est crucial pour optimiser les performances. Dans le cas de Jarno, le traitement des asymétries biomécaniques et l'affinement de sa posture globale ont non seulement amélioré son confort, mais ont également libéré tout son potentiel de cycliste. Kevin Van Staeyen - Bikefit Van Staeyen

Analyser le corps de manière holistique, au-delà du simple réglage du vélo, est crucial pour optimiser les performances. Dans le cas de Jarno, le traitement des asymétries biomécaniques et l'affinement de sa posture globale ont non seulement amélioré son confort, mais ont également libéré tout son potentiel de cycliste.

Kevin Van Staeyen - Bikefit Van Staeyen

Mesures correctives

Réglage de la selle

Test de bascule négative (Negative Tilt Testing) : Nous avons modifié la hauteur de sa selle pendant l'hiver et expérimenté avec le recul de sa selle ainsi qu'une bascule négative lors de l'Alpes Isère Tour, où il a pu remporter le classement général. Ce réglage visait à améliorer la rotation pelvienne et le confort global de Jarno, et s'est finalement révélé fructueux, comme en témoigne sa performance au Giro d’Italia U23.

Positionnement des cales

Des réglages précis du positionnement des cales de Jarno ont contribué à équilibrer son inégalité de longueur des jambes et à améliorer son transfert de puissance. Ceci en combinaison avec quelques ajustements et une meilleure stabilité dans ses chaussures Nimbl.

Entraînement postural

Jarno a intégré des exercices spécifiques pour renforcer la stabilité de son tronc (core) et corriger l'alignement de sa colonne vertébrale. Cet entraînement a été crucial pour garantir que le haut de son corps reste stable, en particulier lors des efforts intenses en montée.

Optimisation de la position sur le vélo

Son vélo de route comme son vélo de contre-la-montre ont été méticuleusement réglés pour s'adapter à sa biomécanique unique. Nous nous sommes concentrés sur l'optimisation de son reach (allonge), de la hauteur du guidon et de la position de la selle afin d'assurer une efficacité et un confort maximaux.

Les résultats : une saison de succès

La première année de Jarno en tant que coureur U23 a été tout simplement spectaculaire. Ses victoires au Ronde van Limburg, à l'Alpes Isère Tour et au Giro d’Italia U23 Next Gen, dont plusieurs victoires d'étape, témoignent de son travail acharné et de l'efficacité de nos interventions biomécaniques.

Le parcours de Jarno Widar met en évidence l'importance d'une approche complète et individualisée de l'étude posturale (bike fitting). Chez Bikefit Van Staeyen, nous sommes fiers de combiner l'expertise biomécanique et les connaissances ostéopathiques afin d'offrir à nos athlètes le meilleur soutien possible. Les réalisations de Jarno reflètent avec fierté notre engagement envers l'excellence.

Alors que Jarno continue de se développer et de concourir, nous nous réjouissons de l'accompagner vers des sommets encore plus élevés. Son histoire est un puissant rappel de l'impact que des ajustements biomécaniques précis peuvent avoir sur la carrière d'un cycliste.

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