Jarno Widar gana el Giro d’Italia Next Gen: una historia de éxito biomecánico

En Bikefit Van Staeyen, hemos tenido el placer de trabajar con muchos ciclistas prometedores, pero pocos han mostrado la notable trayectoria de Jarno Widar. A lo largo de los últimos años, hemos tenido el privilegio de acompañar a Jarno en su camino para convertirse en uno de los talentos escaladores más prometedores de Bélgica. Este blog profundiza en los ajustes y recomendaciones biomecánicas que han desempeñado un papel fundamental en su éxito.

Comprender el perfil biomecánico de Jarno

Desde el principio, estaba claro que Jarno tenía un inmenso potencial. Sin embargo, como muchos ciclistas, presentaba ciertas asimetrías biomecánicas que había que abordar para optimizar su rendimiento y prevenir lesiones. Nuestro enfoque fue multifacético, integrando tanto el análisis biomecánico como los principios osteopáticos.

Durante nuestras evaluaciones iniciales, identificamos varias asimetrías clave en la postura y la técnica de pedaleo de Jarno. Estas incluían:

• Rotación pélvica: una ligera inclinación anterior en un lado, que afectaba a su equilibrio general y a la distribución de su potencia.

Rotación pélvica: una ligera inclinación anterior en un lado, que afectaba a su equilibrio general y a la distribución de su potencia.

• Dismetría de las piernas: aunque sutil, esta diferencia tenía implicaciones importantes para la eficiencia de su pedaleo y el confort del sillín. Jarno no sabía que tenía una dismetría de las piernas. Por ello le aconsejamos que se realizara una radiografía completa de las piernas (RX Full Leg scan) en el hospital, con la que pudimos identificar estas sutiles diferencias.

Dismetría de las piernas: aunque sutil, esta diferencia tenía implicaciones importantes para la eficiencia de su pedaleo y el confort del sillín. Jarno no sabía que tenía una dismetría de las piernas. Por ello le aconsejamos que se realizara una radiografía completa de las piernas (RX Full Leg scan) en el hospital, con la que pudimos identificar estas sutiles diferencias.

• Alineación de la columna vertebral: ligeras desviaciones en la curvatura vertebral que podían provocar molestias e ineficiencia, especialmente durante las subidas largas.

Alineación de la columna vertebral: ligeras desviaciones en la curvatura vertebral que podían provocar molestias e ineficiencia, especialmente durante las subidas largas.

Analizar el cuerpo de forma holística, más allá del mero reglaje de la bicicleta, es crucial para optimizar el rendimiento. En el caso de Jarno, abordar las asimetrías biomecánicas y afinar su postura global no solo mejoró su confort, sino que también liberó todo su potencial como ciclista. Kevin Van Staeyen - Bikefit Van Staeyen

Analizar el cuerpo de forma holística, más allá del mero reglaje de la bicicleta, es crucial para optimizar el rendimiento. En el caso de Jarno, abordar las asimetrías biomecánicas y afinar su postura global no solo mejoró su confort, sino que también liberó todo su potencial como ciclista.

Kevin Van Staeyen - Bikefit Van Staeyen

Medidas correctivas

Ajuste del sillín

Prueba de inclinación negativa (Negative Tilt Testing): Cambiamos la altura de su sillín durante el invierno y experimentamos con el retroceso del sillín y una inclinación negativa durante el Alpes Isère Tour, donde pudo ganar la clasificación general. Este ajuste tenía como objetivo mejorar la rotación pélvica y el confort general de Jarno, y finalmente resultó exitoso, como demuestra su rendimiento en el Giro d’Italia U23.

Posicionamiento de las calas

Los ajustes precisos del posicionamiento de las calas de Jarno ayudaron a equilibrar su dismetría de las piernas y a mejorar su transferencia de potencia. Esto en combinación con algunos retoques y una mayor estabilidad en sus zapatillas Nimbl.

Entrenamiento postural

Jarno incorporó ejercicios específicos para reforzar la estabilidad de su core y corregir la alineación de su columna vertebral. Este entrenamiento fue crucial para garantizar que la parte superior de su cuerpo permaneciera estable, especialmente durante los esfuerzos intensos en subida.

Optimización de la posición sobre la bicicleta

Tanto su bicicleta de carretera como su bicicleta de contrarreloj se ajustaron meticulosamente para adaptarse a su biomecánica única. Nos centramos en optimizar su reach (alcance), la altura del manillar y la posición del sillín para asegurar la máxima eficiencia y confort.

Los resultados: una temporada de éxitos

El primer año de Jarno como corredor U23 ha sido sencillamente espectacular. Sus victorias en el Ronde van Limburg, el Alpes Isère Tour y el Giro d’Italia U23 Next Gen, incluidas varias victorias de etapa, son un testimonio de su duro trabajo y de la eficacia de nuestras intervenciones biomecánicas.

La trayectoria de Jarno Widar pone de relieve la importancia de un enfoque integral e individualizado del estudio biomecánico (bike fitting). En Bikefit Van Staeyen, nos enorgullecemos de combinar la experiencia biomecánica con los conocimientos osteopáticos para ofrecer a nuestros atletas el mejor apoyo posible. Los logros de Jarno reflejan con orgullo nuestro compromiso con la excelencia.

A medida que Jarno continúa desarrollándose y compitiendo, esperamos con ilusión acompañarlo para alcanzar cotas aún más altas. Su historia es un poderoso recordatorio del impacto que unos ajustes biomecánicos precisos pueden tener en la carrera de un ciclista.

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